ikans

Profile

Registered: 7 months, 2 weeks ago

Ikan teri kering punya kandungan memadai banyak lemak tidak jenuh dalam dagingnya. Mengonsumsi makanan ini bersama dengan porsi yang memadai dapat menekan kolesterol jahat atau LDL. Kalau LDL dalam tubuh menurun, kesempatan terkena penyakit jantung atau stroke dapat berkurang. Kalau Anda mempunyai penyakit hipertensi atau ginjal, ikan teri cuma boleh dikonsumsi dalam jumlah khusus sebab udah diasinkan. Ikan teri punya kandungan banyak Vitamin E dan selenium. Mengonsumsi ikan teri bersama dengan porsi yang tepat bisa menyehatkan kulit dan menahan jerawat muncul. Kandungan ikan teri terhitung bisa mengurangi risiko kanker kulit saat tubuh kerap terpapar sinar matahari. Ikan teri terhitung punya kandungan Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Mengonsumsi ikan teri secara teratur atau lebih dari satu kali dalam seminggu. Vitamin A dapat membantu degenerasi makula dan katarak supaya mata dapat senantiasa jernih saat digunakan untuk melihat. Ikan teri punya kandungan protein yang memadai banyak dan minim lemak. Dengan kandungan ini, ikan teri cocok untuk makanan penunjang diet dan mempercepat sistem penurunan berat badan. Kandungan zat besi dari ikan teri memadai banyak. Setiap 100 gram ikan teri terdapat 3,9 mg zat besi. Kandungan zat besi yang tinggi dapat menahan anemia dan memperlancar kerja darah merah dalam mengalirkan oksigen dan sari-sari makanan ke semua tubuh. Dengan faedah yang memadai banyak ini, ikan teri memadai disarankan untuk dimakan bersama dengan jumlah yang tepat cocok bersama dengan kebutuhan nutrisi harian. ikan teri medan teri medan ikan teri medan teri medan ikan teri belah teri nasi ikan teri belah teri nasi ikan teri medan

Forums

Topics Started: 0

Replies Created: 0

Forum Role: Participant